El yoga es una práctica milenaria originaria de oriente, que busca un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma. Son innumerables los beneficios físicos y emocionales que se obtienen a través de ella. En la actualidad se ha extendido el yoga para niños como una forma de ayudarles a gestionar la ansiedad o estrés, además de ser una práctica muy saludable para mantener la salud física.
Los niños a partir de 4 años pueden iniciarse en las prácticas de yoga, con algunas posturas adaptadas para lograr su concentración y flexibilidad. Veamos qué es exactamente el yoga y para qué sirve en los niños.